第91回選抜高校野球 白米に頼らぬ、米子東流

<センバツ高校野球>  高校球児にとって、体を大きくするのはトレーニングの一つ。
この日ベンチ入りした15人の平均体重は75キロ。4番・福島悠高一塁手(3年)は身長185センチ、体重98キロで、高校入学後に20キロ増えたという。だが、食べる量はそれほど多くはなく、「白ご飯は1食300グラムほどと明かす。」
白ご飯のノルマがない代わり、「たんぱく質は1食40グラム」「砂糖は1食40グラム」「砂糖は1日20グラムまでなどの決まり事はある。公立校の同校は強豪私学に比べて練習時間が少なく、平日は3時間程度。
紙本庸由(のぶゆき)監督(37)は「ウエートトレーニングやダッシュなどでも下半身は鍛えられ、練習量に見合った食事を適正に取ることで筋肉が付き、体重は自然と増える」と強調する。この日の札幌大谷戦では、パワー向上を図った打線が不発に終わった。それでも、主将の福島康太二塁手(3年)は「ウエートトレーニングやダッシュなどでも下半身は鍛えられ、練習量に見合った食事を適正に取ることで筋肉が付き、体重は自然と増える」と強調する。
白ご飯をかき込んで走り込むイメージの強い「体作り」だが、米子東の無理のない手法が新しい潮流になるかもしれない。

 
ref
 

コメントは受け付けていません。